Herzlich willkommen - Ausbildungen bei "Arbeitskreis Entspannung"

Entspannungsmethoden kennenlernen und weitergeben /

Ausbildungen für Kursleiter/innen Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training

Unsere Ausbildungen sind durch den IFK als Refresher zur Verlängerung einer KddR-Rückenschulinstruktoren-Lizenz anerkannt und bereits als Konzept bei der ZPP zertifiziert und hinterlegt!

Autogenes Training

Das Autogene Training (AT) zählt zu den bekanntesten Entspannungsmethoden in Europa und ist ein mentales Verfahren auf Grundlage der Selbstbeeinflussung (Autosuggestion). Durch das Erlernen der Grundübungen des Autogenen Trainings lernt der Übende, im Alltag einen Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung zu schaffen und auf diese Weise stressbedingten gesundheitlichen Störungen vorzubeugen.

26.-28.März 2021, Regensburg
16.-18. Juli 2021, Würzburg

4.-6. November, 2021, Bad Elster

8.-10. November 2021, Nürnberg

Preis: € 349,-

Progressive Muskelentspannung

Die Progressive Muskelentspannung (PMR) ist ein körperliches Entspannungsverfahren, bei dem durch gezielte An- und Entspannungsübungen der Muskulatur ein Entspannungszustand hervorgerufen wird. Das langfristige Ziel dieserMethode ist die Wahrnehmung und der Ausgleich von Fehlspannungenim Alltag um damit eine Verbesserung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens zu erreichen.

24.-26. Februar 2021, ONLINE LIVE

15.-17. April 2021, Heppenheim

14.-16. Mai 2021, Würzburg

15.-17. Oktober 2021, Regensburg

Preis: € 349,-